Joga twarzy – działanie i efekty

Zmarszczki, szarzejąca cera oraz szereg innych oznak zmęczenia i upływającego czasu – to objawy, które w pewnym momencie zaczynają zaprzątać myśli każdej kobiety. Wiele z nas przestaje odczuwać zadowolenie z własnego wyglądu i szuka sposobów na jego poprawę. Natura wyposażyła Cię w odpowiednie narzędzie do rozwiązania tego problemu. Są nim mięśnie twarzy.

Dbając o zdrowy wygląd i kondycję skupiamy się na wszystkich partiach ciała poza twarzą. Intensywnie ćwiczymy brzuch, ramiona czy pośladki, aby zachowały jędrność i atrakcyjny kształt. Dlaczego więc pomijamy naszą twarz?

Joga twarzy - mięśnie twarzy
Trening twarzy to naturalny i skuteczny sposób na zachowanie młodego
wyglądu. Nauczę Cię, jak go poprawnie wykonywać.
Wybierz idealny kurs
Czym jest joga twarzy?

Czym jest joga twarzy?

Joga twarzy to japońska metoda ćwiczeń twarzy polegająca na holistycznym podejściu do ciała, łącząca elementy ćwiczeń twarzy z odpowiednim oddechem, postawą ciała, elementami diety oraz nauką świadomej mimiki twarzy.

To naturalny sposób na spowolnienie zachodzących z wiekiem zmian na twarzy. Daje efekt odmłodzenia, redukuje zmarszczki, likwiduje podwójny podbródek, a także – do pewnego stopnia – może przemodelować twarz, poprzez np. uwydatnienie kości policzkowych czy ust.

Brzmi zbyt pięknie?
To wszystko jest w Twoim zasięgu!

Na twarzy i szyi znajduje się ponad 50 mięśni. Joga twarzy uczy, jak je ćwiczyć, wzmacniać oraz relaksować, aby nie tylko odwracać negatywne efekty wpływu grawitacji, ale również kształtować to, jak twarz będzie wyglądać w przyszłości. Dzięki jodze twarzy uzyskuje się promienny, młodszy wygląd bez żadnej zewnętrznej ingerencji, w zgodzie ze sobą oraz naturą.

Joga twarzy – efekty

Poprawia owal twarzy

Redukuje zmarszczki
Liftinguje policzki
Poprawia elastyczność skóry
Redukuje drugi podbródek
„Powiększa” oczy
Podnosi opadające powieki
Zmniejsza worki pod oczami
Usuwa opuchliznę twarzy
Przywraca naturalny uśmiech
Redukuje skutki stresu
Dotlenia ciało
Wzmacnia krążenie krwi
I tym samym odżywienie skóry
Poprawia samoocenę

Zwiększa energię życiową

Pomaga uzyskać przyjemną aparycję

Jak dużo wysiłku wymaga od Ciebie uzyskanie szeregu tych pozytywnych efektów?
To tylko kilka minut dziennie!

Jak działa joga twarzy?

Joga twarzy rozwiązuje problemy związane z upływem lat poprzez stosowanie indywidualnie dobranych do potrzeb twarzy ćwiczeń i automasaży, które w połączeniu z technikami oddechowymi i zasadami pielęgnacji dają powyższe efekty.
Dzięki kombinacji tych technik, skóra zostaje lepiej odżywiona i dotleniona. Poprzez poprawę cyrkulacji krwi, twarz zyskuje młodszy, promienny wygląd, mięśnie odzyskują swój kształt i objętość, a cały organizm uwalnia się od napięć i stresu.
Czym jest joga twarzy?

Joga twarzy uczy:

jak, poświęcając od 5 do 10 minut dwa razy dziennie, odmłodzić swoją twarz

jak trzymać głowę, by wpływać na wygląd twarzy

jak pozbyć się worków pod oczami

jak skutecznie pilnować codziennych nawyków, by przeciwdziałać starzeniu

jak pozbywać się napięcia i stresu z twarzy, ciała i umysłu

jak w zgodzie z naturą dbać o swoją skórę

jak robić zdrowe, naturalne kosmetyki, które nie obciążą Twojej kieszeni i zbawiennie działają na cerę

Na moich kursach dowiesz się:

jak zbudowana jest twarz
jak codzienne nawyki wpływają na jej wygląd
poznasz masaż liftingujący
nauczysz się robienia kilku prostych kosmetyków ze składników spożywczych
nauczysz się, jak oddychać, by uwolnić się od napięcia i stresu

Wybierz kurs, warsztat lub konsultację dopasowane do Ciebie w sklepie Joga Piękna

Joga twarzy od Podstaw –
kurs online

Zobacz kurs

Kinesiotaping estetyczny z Jogą Piękna – kurs online

Zobacz kurs

Pakiet kursów
online

Zobacz pakiet

Warsztaty
online

Zobacz ofertę

Warsztaty
stacjonarne

Zobacz ofertę

Warsztaty i szkolenia
dla firm

Zobacz ofertę

Konsultacja indywidualna online

JOGA TWARZY

Zobacz ofertę

Konsultacja indywidualna online

JOGA TWARZY / AUTOMASAŻ

Zobacz ofertę

Konsultacja indywidualna online

JOGA TWARZY / AUTOMASAŻ / TAPING

Zobacz pakiet

Czy joga twarzy jest dla mnie?

Jogi twarzy może uczyć się każdy, kto chce poprawić wygląd skóry, niezależnie od wieku. Odpowiednio dobrane techniki nie powodują żadnych skutków ubocznych, nie pogłębiają zmarszczek. Jedynie botox może utrudniać wykonywanie niektórych ćwiczeń.
Czy joga twarzy jest dla mnie?

Joga twarzy – po jakim czasie są widoczne rezultaty?

Z reguły pierwsze efekty są zauważalne już po 2 – 4 tygodniach. Dokładny czas uzależniony jest od wieku i kondycji organizmu. Nie bez znaczenia jest również styl życia oraz dieta.

Ćwiczenia jogi twarzy – jak zacząć?

Najważniejsza jest Twoja wola!
Nic w życiu się nie uda zmienić, jeśli nie ma w tym Twojej woli.

Potrzebujesz wiedzy, w jaki sposób wprowadzić zmiany

Wiedza jest także gwarancją, że będziesz wykonywać ćwiczenia poprawnie, a co za tym idzie – będziesz mieć lepsze efekty. Możesz ją zdobyć w różny sposób:
• czytając mojego bloga 🙂
• odwiedzając kanał Joga Piękna na YouTube
• czytając moją książkę Joga Piękna
• korzystając z mojego kursu Joga twarzy od Podstaw
• uczestnicząc w warsztatach stacjonarnych lub online
• wybierając naukę w formie indywidualnych konsultacji

Powinnaś zaplanować czas na jogę twarzy
Najlepiej, aby była to konkretna godzina. Dobrym momentem na jogę twarzy i masaż jest poranna i wieczorna pielęgnacja twarzy.

Warto jest widzieć efekty

Efekty są motywatorem do dalszych działań. Dobrym sposobem na ich zauważenie jest zrobienie sobie “selfie”, w świetle dziennym, z twarzą skierowaną do okna. Nie wyrażaj dodatkowej mimiki. Powtarzaj takie zdjęcia regularnie np. co 3-4 tygodnie i porównuj zawsze do tych z początku praktyki jogi twarzy.
Marta Kucińska Joga Piękna zapraszam do kontaktu

W jaki sposób mogę nauczyć Cię jogi twarzy?

Nie istnieje uniwersalna metoda. Każda z nas jest wyjątkowa oraz ma indywidualne potrzeby. Wszystko zależy od tego, czy potrzebujesz pomocy w obrębie konkretnej okolicy twarzy, treningu ogólnie wzmacniającego całą twarz lub nawet pełnego warsztatu uzupełnionego o dietoterapię i zmianę stylu życia.

Skontaktuj się ze mną, a pomogę Ci wybrać rodzaj warsztatu lub kursu – idealnego dla Ciebie.

marta@jogapiekna.com

Menu

O MNIE
JOGA TWARZY
AJURWEDYJSKIE PIĘKNO
PODUSZKI ANTYZMARSZCZKOWE
KOLEKCJA UBRAŃ „JOGA PIĘKNA”
KURSY, WARSZTATY, KONSULTACJE
MEDIA

SKLEP
POLITYKA PRYWATNOŚCI
REGULAMIN
BLOG
VLOG
WSPÓŁPRACA
KONTAKT

Sklep internetowy

pon–pt 8:00-16:00
42 633 86 93

Gabrysia Borucka
gabrysia@jogapiekna.com
607 660 740

Warsztaty / szkolenia

Marta Kucińska-Bielecka

marta@jogapiekna.com
601 154 084

Marketing

Magdalena Bek

marketing@jogapiekna.com