Masaże kamieniami Gua-sha pojawiają się coraz częściej w prasie i artykułach online jako świetny sposób pielęgnacji twarzy i dekoltu. To prawda – ten masaż naprawdę działa. Nim zaczniemy go wykonywać, warto dobrać do swoich potrzeb idealny kształt masażera oraz kamień, z jakiego jest on wykonany.
Na czym polega masaż Gua-sha?
Gua-Sha jest specyficzną formą masażu leczniczego pochodzącego z Azji Południowo-Wschodniej, która polega na skrobaniu skóry. Dzięki temu idealnie sprawdza się jako naturalna metoda odmładzająca tkanki twarzy.
Masaż działa na kilka sposobów:
• poprawiając kontur twarzy
• pobudzając syntezę kolagenu, krążenie krwi i limfy
• ujędrniając skórę
• redukując worki po oczami
• zmniejszając opuchliznę
• liftingując tkanki
Do wykonywania codziennych masaży gua-sha wystarczy zaopatrzyć się w odpowiedni masażer, wykonany z naturalnego kamienia oraz w środek, który zapewni urządzeniu poślizg na skórze (może to być olej kosmetyczny, nawilżający żel aloesowy lub po prostu czysta woda). Decydując się na wykorzystanie z wody lub hydrolatu, należy często zamaczać płytkę oraz zraszać twarz.
Masaż gua-sha jest odpowiedni do każdego rodzaju cery, pod warunkiem, że nie znajduje się ona w procesie zapalnym.
Jaki kształt masażera gua-sha wybrać?
Kamieni do masażu jest kilka rodzajów, każdy z nich odpowiada nieco innym potrzebom:
• Gua-sha klasyczna – jest tak skonstruowana, by kształt jej górnej krawędzi idealnie odpowiadał wymogom masażu linii żuchwy i górnej powieki.
• Gua-sha duża – sprawdzi się, gdy masujemy większe partie twarzy, takie jak policzki, szyja czy dekolt, a także do masażu całego ciała. W tym przypadku kształt górnej krawędzi masażera sprzyja relaksacji policzków i redukcji worków pod oczami.
• Gua-sha karbowana – karbowana krawędź sprzyja rozmasowywaniu napiętych mięśni twarzy.
Jak widać, trudno polecić jeden kształt masażera. By w pełni zadbać o stan i wygląd twarzy, najlepiej zaopatrzyć się we wszystkie trzy kamienie i używać ich naprzemiennie, w miarę potrzeb.
Gua-sha jaki wybrać minerał?
Czy kamień, z jakiego wykonana jest płytka gua-sha ma znaczenie?
Najważniejsza jest sama płytka do masażu, a rodzaj kamienia, z jakiego ją wykonano, ma znaczenie dodatkowe. Także estetyczne, ponieważ wiadomo – mamy swoje ulubione kolory, prawda? 😉
Oto, z jakich materiałów wykonywane bywają płytki do masażu gua-sha:
• Ametyst – fioletowy kamień harmonii i relaksu. Przywraca emocjonalną równowagę, koi nerwy, odwraca umysł od negatywnych myśli i problemów. Redukuje skutki codziennego zmęczenia.
• Kryształ górski – kamień przezroczysty, mleczny. Wspomaga usuwanie blokad energetycznych na poziomie czakr, zwiększa witalność organizmu, chroni przed złą energią i negatywnymi wibracjami.
• Czarny obsydian – chroni przed złą energią. Jest szczególnie polecany osobom wrażliwym i delikatnym – dodaje im odwagi i wiary w siebie. Usuwa negatywne emocje.
• Różowy kwarc – łagodzi dolegliwości ze strony układu krążenia i serca. Poprawia pamięć, dodaje energii. Sprzyja leczeniu migren oraz bóli głowy. Łagodzi niepokój, napięcia wewnętrzne redukuje stres. Zdecydowanie zasługuje na nazwę „kamień miłości”.
• Fluoryt – ten zielony kamień pomaga wzmacniać kości i zęby, sprzyja leczeniu nowotworów płuc i wątroby. Łagodzi stres, gniew, złość.
Jak często wykonywać masaż gua-sha?
Masaż gua sha można wykonywać nawet codziennie, o ile masuje się skórę delikatnie i raczej krótko – kilka minut. Mocniejsze i dłuższe masaże (ok 15-20 minut) zaleca się dwa, maksymalnie trzy razy w tygodniu. Zbyt intensywne, codzienne masaże mogą doprowadzić do nadmiernego pozbawienia limfy i przez to utratę jędrności tkanek.
Kiedy wykonywać masaż gua-sha?
Masażu nie powinno się wykonywać tuż przed pójściem spać, ponieważ masaż pobudza krążenie krwi i limfy. Podczas snu limfa krąży znacznie gorzej, a dodatkowo „zmiażdżona” na poduszce twarz i szyja będą blokować jej przepływ, co na finale może skończyć się poranną opuchlizną.