Opis
Autorskie warsztaty z Jogą Piękna „Zadbaj o ciało i umysł” 25-27 marca 2022
Warsztaty zostały przygotowane z myślą o wszystkich, którzy chcą zadbać o siebie w sposób naturalny, poprawić funkcjonowanie organizmu, zadbać o równowagę na poziomie ciała, umysłu i ducha, uwolnić ciało od stresu i cieszyć się młodym wyglądem na dłużej.
Dzięki wiedzy z warsztatów zadbasz o swoje zdrowie i urodę w sposób holistyczny – głównie w oparciu o uwolnienie ciała i umysłu od stresu, a także za pomocą ćwiczeń, praktyki jogi twarzy, automasaży oraz technik uwalniania stresu i różnych metod oddechowych.
Ładny wygląd nie jest możliwy bez zdrowia, dlatego najpierw trzeba osiągnąć równowagę w funkcjonowaniu organizmu, by móc zająć się jego pięknem zewnętrznym.
Nie da się tej drogi przejść na skróty.
Nawet jeśli uda się osiągnąć poprawę wyglądu skóry dzięki zabiegom czy pielęgnacji, efekt będzie tylko chwilowy.
Ciało człowieka jest skomplikowanym organizmem, którego poszczególne elementy są zależne od siebie nawzajem. Niezwykle istotnym czynnikiem wpływającym na zdrowie i wygląd jest umiejętność radzenia sobie ze stresem. Napięte ciało powoduje blokady w przepływie energii, ból, pogarsza samopoczucie i wygląd (w tym wygląd twarzy). Przykurczone w wyniku stresu mięśnie uniemożliwiają swobodne krążenie krwi i limfy, powodując niedożywienie i niedotlenienie tkanek, a także duże gromadzenie toksyn.
Regularna praktyka pracy z emocjami w połączeniu z ćwiczeniami, automasażami i technikami oddechowymi przywraca równowagę, podnosi komfort życia i przywraca ładny wygląd.
Ważnym elementem pracy jest także joga twarzy, ponieważ mięśnie mimiczne są niezwykle podatne na stres i silne emocje.
Podczas weekendowych warsztatów poznasz:
- technikę uwalniania ciała i umysłu od zgromadzonych emocji
- starohinduski, leczniczy masaż marma
- głęboki automasaż twarzy
- metody oddechowe
- jogę twarzy dla zabieganych
- rutynę dnia wg ajurwedy
- elementy tapingu na pozbawienie ciała od napięć i zmarszczek powstałych w wyniku napięć
W programie warsztatów, nauczysz się praktykować jogę twarzy. Joga twarzy to naturalny sposób na spowolnienie zachodzących z wiekiem zmian na twarzy i szyi. Daje efekt liftingu bez chirurga, poprawia owal twarzy, wygładza skórę, likwiduje podwójny podbródek, a także – do pewnego stopnia – może przemodelować twarz, poprzez np. uwydatnienie kości policzkowych czy ust.
Podczas warsztatów dowiesz się także jak stosować elementy kinesiotapingu estetycznego, który pozwoli Ci uwolnić ciało od napięć i stresu. Kinesiotaping estetyczny jest genialną metodą, która uzupełnia jogę twarzy i automasaże. Dzięki tej wiedzy, będziesz mogła stosować taping samodzielnie, w domowym zaciszu.
Ogromnie istotny wpływ na wygląd ma zarówno odżywianie jak i styl życia, dlatego podstawy tej tematyki będą również zagłębione podczas warsztatu.
PROGRAM WARSZTATÓW
Piątek:
16.00 – zameldowanie w ośrodku
17.00–18.00 – wykład „Wpływ stylu życia na ciało i samopoczucie”
18.30 – technika oddechowa na redukcję stresu
19.00 – kolacja
Sobota:
8.30 – ćwiczenia z taśmami uwalniające ciało od napięć
9.00–10.00 – śniadanie
10.00–11.30 – technika uwalniania ciała i umysłu od zgromadzonych emocji
11.30–11.45 – przerwa
11.45–13.00 – joga twarzy dla zabieganych– szybkie ćwiczenia o szerokim spektrum działania typu „all in one”
13.00 – lunch
14.00–16.00 – czas wolny
16.00–17.00 – nauka automasażu marma
17.00–18.00 – nauka elementów tapingu na napięcia mięśniowe twarzy i szyi (4 strefy)
19.00 – kolacja
20.00 – ognisko (jeśli pogoda dopisze)
Niedziela:
8.30 – ćwiczenia z taśmami uwalniające ciało od napięć
9.00 – 10.00 – śniadanie
10.00–11.30 – nauka głębokiego automasażu twarzy i szyi
11.30–11.45 – przerwa
11.45–13.00 – wykład „Rutyna dnia wg ajurwedy”
13.00 – lunch
14.00 – wymeldowanie z ośrodka.
Cena za warsztaty:
Udział w warsztatach wraz z noclegiem w pokoju 2-osobowym – 1697 PLN (cena dotyczy pobytu 1 osoby w pokoju 2-osobowym)
Cena warsztatów zawiera:
- udział w warsztatach
- 2 noclegi w pensjonacie: W Szczerym Polu
- pełne wyżywienie wegetariańskie (śniadanie, lunch, kolacja)
- taśmy do porannych ćwiczeń
- szczoteczka Joga Piękna do masażu twarzy
Miejsce warsztatów:
Warsztaty odbędą się w pensjonacie: W Szczerym Polu (https://wszczerympolu.pl/).
Pensjonat znajduje się w pobliżu Łodzi, dokładny adres: Popów 19, 99-235 Pęczniew
Dodatkowe informacje:
W trakcie pobytu będzie można skorzystać z masaży Lomi Lomi oraz Kobido u wykwalifikowanej masażystki (płatne dodatkowo 200 zł za 1h masażu). Masaż rezerwuje się na miejscu w ośrodku.
Będzie także możliwość zakupu niektórych akcesoriów do masażu Joga Piękna oraz poduszek przeciwzmarszczkowych.
Dodatkowo będzie możliwość skorzystania w trakcie przerwy z sesji zdjęciowej u fotografa Michała Grega.
Michał Greg od kilku lat pracuje w zawodzie fotografa, ale jak sam mówi – to nie jest jego zawód, to jego życie. Swój pierwszy aparat dostał w wieku pięciu lat i od tego czasu się z nim nie rozstawał. Swoją przygodę z fotografią rozpoczął od czarno-białych zdjęć, które wywoływał w swoim domu.
Ukończył Wyższą Szkołę Komunikacji i Mediów Społecznych w Warszawie (2002) ze specjalizacją reklama. Realizuje i fotografuje sesje zdjęciowe, a ich efekty można zobaczyć na łamach takich magazynów jak: Vogue, Elle, Canadian 180 Magazine, brytyjski Visuelle, American Fashionisto Magazine, Designscene, Fantasticsmag, Trendhunter, K-Mag, Sukces czy Playboy Magazine (m. wydania: niemieckie, greckie, polskie, węgierskie, czeskie).
Obecnie poza fotografią komercyjną zajmuje się fotografią artystyczną. Jego prace prezentowane są na międzynarodowych wystawach sztuki współczesnej. (Wenecja, Barcelona). W najbliższym czasie planuje pokazać swoje umiejętności również poza Europą. Michał Greg jest laureatem wielu prestiżowych nagród w dziedzinie fotografii.
TUTAJ można zobaczyć profil Michała na instagramie.
sesja 30 min w cenie promocyjnej – 5 gotowych obrobionych zdjęć w postaci cyfrowej – 550 zł
Sesję trzeba zarezerwować wcześniej kontaktując się z Michałem pod nr tel 603313156
Prosimy o zabranie wygodnych ubrań, bluzek o dużym dekolcie (potrzebne do nauki automasażu), ciepłych rzeczy do ubrania się na ognisko, przepasek i gumek do włosów oraz tony dobrego nastawienia! ☺
